メタボリックシンドロームというのは、肥満、脂質異常症（高脂血症）、
高血糖、高血圧など、動脈硬化を促進する危険因子を
複数もっている状態のことです。
これらの病気になって、薬を服用するようなことに
ならないように普段から気をつけていきましょう。
メタボ健診で、高血糖を指摘されたからといって、
すぐ薬物治療がおこなわれるわけではありません。
まず薬なしで、血糖値を下げる生活を始めましょう。
メタボ健診で血糖値が、高めと指摘される方のほとんどが、
生活習慣の積み重ねによって、発症する２型糖尿病の
予備軍といわれています。
この高血糖は、肥満や過食、運動不足などが原因なので、
薬物治療ではなく、食事や運動を工夫することで
下げることは可能です。
血糖値を下げるための基本は、バランスのよい適量の食事と
適度な運動です。
このような生活は、肥満の解消にもつながり、内臓脂肪を
減らすことにもなります。
また、上手に血糖値を下げることができると、
同時に血圧や中性脂肪値、ＬＤＬコレステロール値なども
改善されることが多いです。
メタボ健診で、予備軍とわかったら、
薬を服用するようにならないように、
まず食事、運動などの生活改善をして行きましょう。